Le cours d’initiation est un programme de 60 minutes qui t’aidera à bâtir ta technique et les aptitudes nécessaires afin de te permettre de travailler de façon sécuritaire, faciliter ton intégration aux cours de groupe et maximiser tes résultats.

Description du cours

  •  Période d’échauffement
  •  Mouvements de gymnastiques de base
  •  Mouvements d’haltérophilie
  •  Enseignements de la terminologie CrossFit
  •  WOD ( l’entrainement du jour )
  •  Questions/Réponses